情绪
每个人都有自己的情绪。可是，当坏情绪来临的时候，很多人的第一反应是压制情绪甚至是让自己的情绪失控，从而做出后悔不已的事情。但是一方面，如果让情绪在心中累积太久，当到了一定程度时，便会爆发出来，从而影响身心健康，另一方面，一个无法控制自己情绪的人，又怎能引领好自己的人生呢？
所以情绪的管理尤其重要。如何控制自己的情绪？这向来都是一个广受人们讨论的话题。心理学研究表明，情绪不仅能影响人的行为，而且还能反作用于自己或他人的情绪。因为人的情绪喜怒无常，有欢喜快乐，就有悲伤哀愁。情绪与情绪之间都会互相感染。
一个真正成熟稳重的人，不是没有不好的情绪，而是她们会情绪管理。所以，接下来，小编给你带来一些控制情绪的小方法。情绪的控制非一朝一夕，但是，只要我们有意识地觉察和刻意练习，都可以不断和自己的内在小孩和平共处，从而让自己拥有良好的情绪管理的能力。每个人都有自己的情绪。可是，当坏情绪来临的时候，很多人的第一反应是压制情绪甚至是让自己的情绪失控，从而做出后悔不已的事情。但是一方面，如果让情绪在心中累积太久，当到了一定程度时，便会爆发出来，从而影响身心健康，另一方面，一个无法控制自己情绪的人，又怎能引领好自己的人生呢？
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